【教室】脂肪燃焼エアロ＆からだ引き締めEX

2023年12月28日

脂肪燃焼エアロ＆からだ引き締めEXとは・・・

年末年始は忘年会や新年会等の会食に行く機会が多くあると思います。
また、会食がなくてもお家でついつい食べ過ぎてしまったり・・・

教室に参加して、理想体型を取り戻そう！

【脂肪燃焼エアロ】
軽快な音楽に合わせ、脂肪の燃焼していく事を目的としたレッスンになります。
効率良く脂肪燃焼しやすい心拍数や動き方のレクチャーもいたします。
運動強度は調整できる内容になりますので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。

【からだ引き締めEX】
様々な道具を使用しながら、わかりやすく効果的に筋力トレーニングしていきます。
膝痛・腰痛・肩こり等の予防改善エクササイズも行います。

おひとりでのトレーニングに不安をお持ちの方、一緒に楽しく運動しませんか？

講師

佐々木　和美 先生
（健康運動指導士）

開催要項

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