イベント情報

シニア体操健康＆ロコモチェック無料体験

2025年02月15日

希望者はロコモチェックを無料体験できます！

　3/22(土)　10：30～11：30

　楽しく身体を動かすことで、健康の維持・増進を目指します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　深川スポーツセンターの屋外、多目的広場での体操（悪天候の場合は、屋内で実施）です。

　初めての方でも取り組める体操です。

　トレーニング室のスタッフが指導します。

　3/22(土)　①9：30～10：30　　②11：30～12：30

　・ロコモとはロコモティブシンドローム（運動器症候群）の事で、骨や関節、筋肉など運動器

　　の衰えが原因となり「立つ」「歩く」といった機能が低下している状態を言います。

・次の3つのテストでロコモの状態を調べます。

　　 ①　立ち上がりテスト　下肢筋力を調べます

　　 ②　ステップテスト　　歩幅を調べます

　　 ③　ロコモ25　　　　身体の状態・生活状況を調べます

シニア健康体操
開催日時	令和7年3月22日（土）10：30～11：30
開催場所	深川スポーツセンター　多目的広場（屋外）＊コンディション不良の場合は、屋内にて実施
参加費	1,000円/名
対象	65歳以上の方
定員	20名（最小催行人員　10名）＊応募多数の場合は区内在住・在勤・在学の方を優先して抽選
持ち物	・動きやすい服装（屋外の為、体温調節のし易いもの）・飲み物（蓋ができる容器）・タオル・屋外用シューズ（コンディション不良の場合は、室内用シューズ）

ロコモチェック無料体験（希望者）
申込方法	ご希望の方は、参加費用支払時にお申込み下さい。
開催日時	令和7年3月22日（土）①9：30～10：30、②10：30～11：30　・シニア健康体操前後の①又は②のお時間をお選びください。・希望者の人数により、当日お待ち頂く事も御座いますので、ご容赦下さい。

江東区健康スポーツ公社個人利用・教室・イベント予約サイト（https://koto-hsc3.revn.jp）にアクセスいただき、当該イベントを選択してお申込ください。

※個人利用・教室・イベント予約サイトのご利用には、お申込者ひとりにつき１つのメールアドレスが必要になります。
※メールアドレス「info@koto-hsc3.revn.jp」もしくはドメイン「revn.jp」が受信できるよう設定をお願いいたします。

以下の必要事項をご記入いただき、深川スポーツセンターへ郵送ください。

【往信裏面】に

1.イベント名「シニア健康体操」
2.氏名・ふりがな
3.生年月日・年齢
4.郵便番号・住所
5.日中に必ず連絡の取れる電話番号
6.区外在住の方で、区内在勤（在学）の方は勤務（通学）先の名称・所在地・電話番号

【返信表面】には、ご自分のご住所とお名前を記入してください。

深川スポーツセンター　〒135-0044　江東区越中島1-2-18　☎ 03-3820-5881　　FAX03-3820-5884